Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τους ηλικιωμένους να καταλάβουν ότι παραμένουν χρήσιμοι
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, μερικοί μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται ότι δεν είναι απαραίτητοι πλέον στις ζωές των γύρω τους. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν αυτό το αίσθημα, ειδικά αν ζουν μακριά από τις οικογένειές τους. Υπάρχουν απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους ανθρώπους να αισθάνονται αναγκαίοι και να αναγνωρίζεται η…
Πως μπορεί να αυξηθεί ο μεταβολισμός των ηλικιωμένων
Όταν μεγαλώνουμε οι μύες έχουν την τάση να μειώνονται σε μέγεθος, το λίπος να αυξάνεται και ο μεταβολισμός να επιβραδύνει. Ο γρήγορος μεταβολισμός βοηθά να κρατάει κανείς μακριά το επιπλέον βάρος. Παράλληλα, με έναν γρήγορο μεταβολισμό η διατήρηση μιας κομψής σιλουέτας είναι εύκολο έργο. Αυτό το έργο δυσκολεύει όταν κάποιος μεγαλώνει και ο μεταβολισμός του…
7 συμβουλές για να ζείτε καλά με την νόσο Πάρκινσον
Μια από τις πιο γνωστές διαταραχές του κινητικού συστήματος, είναι η νόσος Πάρκινσον. Το να ζει κανείς με την νόσο Πάρκινσον μπορεί να είναι απογοητευτικό για κάθε άνθρωπο εξαιτίας των συμπτωμάτων του. Τρέμουλο, δυσκαμψία (που συχνά αποκαλείται ακαμψία), αργές κινήσεις και απώλεια της ισορροπίας και του συντονισμού, είναι τα κυριότερα συμπτώματα. Ένα μεγάλο μέρος της…
Eπίδραση των περιβαλλοντικών κινδύνων σε ευπαθείς και μη ευπαθείς ηλικιωμένους
Είναι πλέον γνωστό ότι οι ευπαθείς ηλικιωμένοι υφίστανται πτώσεις πιο συχνά. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι περιβαλλοντικοί κίνδυνοι συνδέονται περισσότερο με τους υγιείς παρά με τους ευπαθείς ηλικιωμένους. Ερευνητές σε μια μελέτη που έγινε βρήκαν ότι σύμφωνα με τις συνθήκες και τις επιπτώσεις των πτώσεων ένας ευπαθής ηλικιωμένος σχεδόν πάντα πέφτει στο σπίτι κατά…
Χρήσιμες οδηγίες αντιμετώπισης ατυχημάτων στο σπίτι
Οι περισσότεροι τραυματισμοί στην τρίτη ηλικία οφείλονται κυρίως σε πτώσεις, σε ατυχήματα από φωτιά, καυτά αντικείμενα, σε πνιγμούς και δηλητηριάσεις. Αξίζει να σημειωθεί ότι σημαντικός αριθμός τραυματισμών στα άτομα τρίτης ηλικίας οφείλεται σε τροχαία ατυχήματα. Ασφάλεια στο μπάνιο Αν νοιώσετε ζάλη ή τάση για ζάλη αποφύγετε να μπείτε στο μπάνιο. Κάντε το όταν θα αισθανθείτε…
Είστε υπεύθυνοι για την φροντίδα των ηλικιωμένων γονιών σας;
Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, ακόμα και να το σκεφτούμε, θα έρθει κάποια στιγμή που θα χρειαστούν τη βοήθειά μας, όπως κι εμείς κάποια στιγμή θα χρειαστούμε τη βοήθεια των παιδιών μας. Η σχέση μας με τους ηλικιωμένους μπορεί να είναι σύνθετη και μερικές φορές να φέρει το βάρος δυσάρεστων οικογενειακών στιγμών από το παρελθόν.…
Οι καλύτερες ασκήσεις για ηλικιωμένους
Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι έχουν ανάγκη από τακτική άσκηση για να μειώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας, να παραμείνουν ανεξάρτητοι, αλλά και για να προλάβουν ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες. Τα σώματα των ηλικιωμένων συχνότατα είναι επιρρεπή σε τραυματισμούς, πολύ περισσότερο απ’ ό,τι αυτά των νεότερων, αλλά παρόλα αυτά ποτέ δεν είναι αργά για να…
